#分享 上班族必備的保健品
國立東華大學
哈囉大家好
我自己是一個幾乎每天三餐都外食的上班族～
平常想吃什麼就吃，沒有特別注意均衡飲食的問題
原本也沒有在運動或是幫自己補充其它營養品
就這樣持續好幾年下來，漸漸開始感受到了年紀的反撲...
現在代謝、體力、消化都沒有以前來的好
前幾年發現身體素質開始不太好，體力越來越差
常常沒怎樣就會覺得很累，無法集中注意力
雖然身材外表沒有太大的變化，但體力精神上差滿多的
那時候才開始意識到該要來好好保養自己的身體QQ
才漸漸開始規律運動、吃保健品
不過注意均衡飲食真的還是比較困難🤪
忙起來的時候基本上沒有閒暇時間可以自己煮
加上又快過年、尾牙的日子也要來了😂
怎麼可能抵擋得住大魚大肉的誘惑嘛> <
現在除了靠保持運動習慣，就只能平時多補充保健品來保養
偶爾不忌口或有酒局就比較不再害怕身體那麼有負擔
簡單整理出幾樣自己平時必吃的保健品跟大家分享
1.科克蘭 綜合維生素B群
