男友嫌棄我太胖 想要飲食控制…

美和科技大學
跟男友在一起大概四年 從大三到研究所畢業 剛在一起的時候我165/51公斤 微微肉肉的,但還在正常範圍 上了碩班之後因為課業壓力很大 念不完的paper,每個禮拜的leading跟碩論真的喘不過氣 體重也回不去了,到我跑離校的那周 我已經68公斤,男友人很好 陪著我渡過可能是生命目前最低潮的階段 雖然嘴上沒說,但在有意無意之間還是會感覺到他對我的體重不是很滿意 像是他會很頻繁的約我去健身房,或是晚上想吃宵夜的時候 他跑去買寒天,說都買不到東西(這理由超爛,怎麼可能11點甚麼鹹酥雞都沒開)
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(網圖) 但我也很清楚自己的體重是需要控制的 目前因為工作的關係,沒有太多固定時間的去運動 所以想用飲食控制的方式,主要是極大的減少飯量跟不吃醣類, 但每天都好餓很難熬,去諮詢門診 營養師說目前我的節食方法是有問題的,還是得吃東西 不然復胖的速度會非常快,目前想嘗試用代餐的方式或用蛋白飲來飲控 不知道適不適合呢?
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