男友嫌棄我太胖 想要飲食控制…
美和科技大學
跟男友在一起大概四年 從大三到研究所畢業
剛在一起的時候我165/51公斤
微微肉肉的,但還在正常範圍
上了碩班之後因為課業壓力很大
念不完的paper,每個禮拜的leading跟碩論真的喘不過氣
體重也回不去了,到我跑離校的那周
我已經68公斤,男友人很好
陪著我渡過可能是生命目前最低潮的階段
雖然嘴上沒說,但在有意無意之間還是會感覺到他對我的體重不是很滿意
像是他會很頻繁的約我去健身房,或是晚上想吃宵夜的時候
他跑去買寒天,說都買不到東西(這理由超爛,怎麼可能11點甚麼鹹酥雞都沒開)(網圖)
但我也很清楚自己的體重是需要控制的
目前因為工作的關係,沒有太多固定時間的去運動
所以想用飲食控制的方式,主要是極大的減少飯量跟不吃醣類,
但每天都好餓很難熬,去諮詢門診
營養師說目前我的節食方法是有問題的,還是得吃東西
不然復胖的速度會非常快,目前想嘗試用代餐的方式或用蛋白飲來飲控
不知道適不適合呢?