很多人可能覺得,健身是年輕人的事,但我的公婆用親身經歷證明,只要開始永遠不嫌晚!
他們以前也有一些小毛病,比如膝蓋疼、腰酸背痛,但在堅持健身之後,身體狀況明顯改善,現在不僅氣色好,行動也很輕鬆,甚至比很多年輕人還有活力!
常有人驚訝地問:「他們真的60歲嗎?看起來完全不像啊!」
健身的好處真的數不完。它讓我們保持健康、精力充沛,還能預防很多慢性病。
尤其是年長者,適當的運動不僅能強化骨骼和肌肉,還能提升整體免疫力。看到公婆健步如飛、笑容滿面,我真心為他們感到自豪。
重點是更有體力幫我們帶小孩🤣🤣🤣

現在60歲的時候

20歲時的公婆
還沒接觸健身的我14年前⋯
現在的我





