H罩杯的日常保養方法!對抗大胸部下垂血淚史~
匿名
今天想跟大家分享
大胸部在對抗地心引力這方面花了多少努力😂
首先我自己在發育期的時候
媽媽是會燉山藥雞湯、青木瓜排骨給我吃的
一直到高中胸部都還在發育
目前的罩杯維持在H
雖然有了大胸部不過我也很擔心變成布袋奶 木瓜奶那種胸型
所以我自己在對抗下垂這件事情上花了很多心思
💌生活作息正常
Z世代的我堅持不熬夜
每天10:00躺到床上 10:30就會睡著
不管是睡眠品質還是皮膚都會很優
唯一缺點 我的人生沒有夜唱過…
💌飲食均衡 蛋白質很重要
食物上面的攝取也很重要
我會多吃蛋白質
像是蝦子、魚肉、無糖豆漿、雞肉、豆干、毛豆
大家如果懶得記或是不清楚
可以直接買市售的健康餐便當
裡面的東西都有搭配蛋白質的
認真補充蛋白質 胸部才不會縮水然後下垂
💌抬頭挺胸 不駝背不翹腳
這感覺有點廢話
不過平常姿勢真的很重要！
大家可以觀察看看自己喜歡的女偶像
一定是抬頭挺胸說話不駝背的
小習慣也會影響到胸部喔
如果駝背的話內衣肩帶就會跑掉
鋼圈內衣沒有完整包覆住胸部的話
很有可能胸部就會開始慢慢下垂
💌沖澡時冷熱水交替
這個是之前看一個醫師在電視上分享的
覺得蠻有用的
利用熱漲冷縮的原理去刺激皮膚張力
加強胸部彈性之餘也可以促進血液循環喔
❎寒流來襲不適用❎
💌豐胸按摩
按摩應該是講到爛掉的方法了
不過我知道有些人會自己在家按但那成效不高
我是去請專門的美胸按摩店家按
頻率抓一個月一次
每次都按到睡著完全無痛
胸型也維持得很好
💌定期做乳房檢查
「乳癌是台灣女性最常發生的癌症，發生率常年位於首位，好發年齡在40到50歲，且發生的年齡層有逐年下降之趨勢。」
我每年都會到醫院做乳房超音波檢查、乳房攝影
看看胸部有沒有什麼問題
幸好目前數據一切都正常
以上分享雖然看起來簡單
不過持之以恆的維持真的是不容易
不過為了不枉費我有這個尺寸的內內
要更加努力地維持下去
大家有別的方法也可以分享給我喔
