✅ 可以一起吃的原因 DHC 薏仁精華：主要成分是薏仁萃取，主要幫助美白、代謝水分，對身體負擔不大。 DHC 維他命：不同種類的維他命有不同的吸收時間，但大多數維他命在睡前吃不會有太大影響。 ⚠️ 注意事項 1️⃣ 維他命 B 群、C 類不適合睡前吃 如果你的 DHC 維他命是 B 群或 C，這類維生素水溶性，可能會提高代謝、影響睡眠，建議早上或午餐後吃。 B 群可能會讓人精神變好，影響入睡。 2️⃣ 如果是脂溶性維他命（A、D、E、K） 這些維生素適合飯後吃，因為需要油脂幫助吸收，若睡前空腹吃，吸收率會較低。 3️⃣ 薏仁精華有輕微利尿作用 部分人可能對薏仁比較敏感，會有利尿效果，可能導致夜間頻尿影響睡眠。 💡 建議吃法 👉 早上/午餐後吃：維他命 B、C（提升代謝與活力） 👉 晚餐後吃：維他命 A、D、E、K、薏仁精華（脂溶性維生素與美白養顏成分）

我都睡前一起吃欸