i人第一次一對一體驗皮拉提斯
義守大學
我是Superrrrr i人
就算有朋友陪我也很常躲到朋友背後的那種極致i
從三四個月之前就想要體驗皮拉提斯看看
原本想要跟團班
但想想，會跟好幾個人一起上課，還是算了...
被朋友勸說很久，她建議我去上一對一的
前陣子我終於鼓起勇氣走進教室問
也成功報名了體驗課
昨天是我第一堂體驗課，也是我第一次接觸這類的運動
本來害怕到肩膀都縮起來
昨天帶我的教練好像看出來我的緊張感
一直跟我說可以放鬆
還會適度的手動提醒我要放鬆肩膀的部份😅
過程中雖然我話比較少，但教練都有盡量在讚美我跟了解我的狀況
可能是因為第一次嘗試的關係
有很多動作都做得很吃力、應該也不像影片那麼好看
但教練都看的出來且會及時指導糾正出力位置
教學的動作都是緩慢的動作
但一個小時下來我竟然大爆汗
今天肌肉也有痠痛感
看來是真的有運動到
P.S.教室超多鏡子>< 有點害羞
