上上週帶媽媽去醫院複診 醫生提醒她要多補充蛋白質和鈣 說骨質密度數字還是微微低 她最近散步頻率已經有增加 白天也會自己走去公園曬曬太陽 之前我們也有買KIRKLAND鈣片給他，但她不太愛吃 我猜是不好吞 但問她她都說有吃 阿就沒減少在那邊騙😑 所以想說要再加上食補 能補一點是一點 我姊是打算買魚精 她說喝的應該比較好 兩個都能補到 想問問大家 有沒有建議的方式 還是有其他保養方式可以改善 因為我們家沒辦法開伙 所以可能要外食的方式 先謝謝大家！