包含我自己在內，多數女性有手腳冰冷的現象。
這表示氣血不通，無法順利地通達四肢。
血不足，氣就無法順暢運行，進而導致身體的部分功能運作不佳。
尤其，大多數有經痛問題的女性，手腳也比較容易冰冷。
這時，我們可以藉由調整體內的寒熱狀況來改善。
而食用「生薑」是一個便宜又簡單的方法之一。
除非妳有吃薑容易上火的狀況，食用生薑是改善體質的簡便方法。
直接吃薑多少會有一點嗆，有的人可能因為體質的關係，會覺得特別難以下嚥。
這時候，可以搭配紅糖、黑糖、蜂蜜等，加溫熱的水泡成茶飲，會很有幫助的。
現在有很多很好的生薑產品，例如可以直接買"生薑蜂蜜"，也是簡單又方便的選擇。
另外，食用的時間也是大有學問。
最合適的時機是在早上!
所謂【薑擅長宣發陽明經的陽氣】=>早上的七點到九點的時間，剛好是人體氣血流注陽明胃經的時候，因此如果我們在這個時間吃薑，可以促進消化。
此外，因為薑可以促進血液循環，也有提神的效果。
試著把生薑帶入妳早上的飲食中吧!
