#分享 Blood and Tears：花蓮瘦小腿(蘿蔔腿) 腓腸肌手術 (獨自一人) -6個月了

#前因因為一場失敗的愛情，對自己很沒有自信+上從小到大，小腿肌一直讓我覺得沒那麼漂亮，靴子還會有卡在小腿的問題，身體很瘦卻顯得小腿很粗壯QQ，但失敗的愛情是我想改變的勇氣。看到Dcard的分享就想試試看，因為有人說獨自去也可以。 #預約我在網路上搜尋花蓮慈X腓腸肌手術，找到了email,寄信告知想預約的時間。就敲定2024/12/6 （五）這時間，在時間到之前醫生有說要做相關指數事前測量。（有官方的line會提醒我們事前項目，不用緊張）

前一天12/5我就找個民宿入住（我選了很靠近花蓮火車站的，離醫院很近），因為隔天12/6一大早可能AM:6-7點就要做身體各項指數排查直接手術。

#手術 12/6當天進去很快測量完，就進手術室了：）原本的腿圍35-36。

#手術後我起床後看到自己腳被包起來的，還吊著引流管血袋xD”其實真的很訝異手術過程完全沒有記憶，就這樣睡死的過程！沒感覺在動手術，但起來才慢慢感受到痛，但我覺得痛還可以忍受。醫院也包三餐，就是快樂吃跟休息那樣。我是一個人下去的，護理師也很關心我💓換藥什麼都有幫忙

我大概休息到12/9號離開花蓮（離開前為了讓自己充分休息有多預約花蓮的民宿）但或許也可以多跟醫院談多住院幾天喔，會有人照顧～我是自己跑去住民宿了。那時候已經可以站著走，但上計程車時有護理師，稍微幫我推輪椅，不讓我走得太辛苦。

回程也是獨自搭輪椅座位回台北（站務人員超好的）～火車風景也很美，可以看到花蓮藍藍的海配著台鐵便當。失敗的感情後+手術完成，也順便當散心看景。手術後有點痛但我都沒什麼哭，哭都是因爲感情上掉眼淚 🤣我是覺得這痛還稍微可以忍受，可能我耐受度算高的，又或者感情讓我稍微可以忍受這痛？？？

#術後修復其實前1-2個禮拜很關鍵，要多充分休息，最好像盆栽一般，我第2個禮拜就沒什麼血水，拆線及引流管拆的很順利。後期束腿襪就是因為腳腫。有一點需要忍耐乾燥麻擦的時間，偶爾避開傷口抹點乳液。我自己小撇步是，拆線後對自己好一點，買最高級的人工皮，比較不容易留疤痕～也不太有沾黏的問題。可以自己評估。 #術後穿搭+目前（2025/3/13）術後有一陣子要穿束腿襪，我會選擇長靴👢搭配，或是直接當襪子穿。

現在就不太需要了，不過目前也才剛滿三個月。有時候會小水腫，休息一下就退了。腿圍目前是：32，不水腫會到30！有沒有穿束腿襪加壓有差別的！！可能真的小腿修復完成，就不太會水腫了。我目前可以小跑，玩滑板🛹，也可以跳躍。我想後續我真的把運動量找回來，再來分享後續，但現在腿圍是真的有變小。穿馬靴，短布鞋，整個線條形狀是有比較好看。復健是一條辛苦的路。務必要好好愛自己。動這個手術後，我發現原來我一個人也可以強大，不依賴什麼渣男前男友，我可以在家休養工作，可以買好的藥膏人工皮。自己能愛自己是最好的：）

+++++++++++++++++++ 補充2025/05/22 過了快6個月，這段時間修復了很多，不管是小腿還是心靈。心靈上：都過了這關，還有什麼不能獨立完成的✅ 身體上：開完刀的2-3個月後，在努力工作後，找到時間就開始騎腳踏車（士林夜市騎到信義區1.5hr）or 松山彩虹橋，偶爾進行超慢跑30min 180bpm 的程度，以減脂為目標。沒有一個搞自己心態的前男友後，感覺很多事情都成長了，也更自由的交往一些新的朋友，感覺世界有不同的可能。希望分享給還在思考要不要改變，也曾經沒有勇氣的人：）

騎腳踏車也可以讓心情更好（不過偶爾超慢跑的減脂效果更好？） 🤣要把2-3個月沒什麼的運動找回來中ing

超慢跑