醫生說蔓越莓汁都白喝了？我整個人傻眼
Anonymous
我以前每次私密處有點癢癢的
就開始灌蔓越莓汁🫐想說天然又健康
大家不是都說女生多喝這個對私密處很好嗎？
結果上次去看婦科
醫生居然說那個幾乎沒用還可能讓情況更嚴重😣
我整個人當場傻眼
醫生說市售的蔓越莓汁其實有效成分很稀
而且為了調味大多都加了不少糖
原本以為自己在保養
結果糖分反而可能讓發炎情況加劇…？
我聽完真的哭笑不得
我那些年辛苦灌下去的蔓越莓汁根本白喝了😭
白花錢！！！
白受罪！！！
回家之後我開始認真研究
發現其實要補充的是
蔓越莓裡的一種成分叫「PACs」
但市售果汁的PACs濃度根本超低
難怪醫生會說沒用🙂↔️🙂↔️🙂↔️反而是直接吃「蔓越莓保健品」比較有用
因為劑量夠高又沒有糖！
但保健品的世界超可怕
一搜尋就一大堆：「私密處益生菌」、「蔓越莓＋益生菌」、「蔓越莓＋甘露糖」、「三合一配方」…直接選擇障礙
我挑了幾個討論度高的來比較一下（雖然我還沒吃過啦，純粹爬文心得，也想聽大家經驗分享）：
1.澳佳寶 蔓越莓
優點是單純，以補充蔓越莓為主，搭配維生素C，成分簡單明確。
比較可惜的是查不到標示PACs濃度
不過品牌很知名而且蔓越莓含量很多
應該OK
但對於沒標示清楚我還是蠻介意的
畢竟我已經踩過蔓越莓果汁的坑....
2.黑蓮生技質粹莓
我看到滿多人推薦這款，說是成分有升級，用的是高純度美國蔓越莓，而且PACs濃度有標示，看起來滿專業的。也有人說吃這個之後真的比較少反覆發炎，有些小紅書或Dcard留言看起來滿真實。這款還加了益生菌，目前我滿心動這款的。
3.義美 常順軍益生菌-女性保健
這類主打的是調整私密處菌叢環境，讓壞菌比較不容易增生。
優點是能從「根本」改善，不只是消炎而已。
不過如果妳已經有發炎症狀，可能不會有太快的效果，
要長期吃才能感覺出差異。適合體質偏容易感染、但現在沒發作的人吃。
只是我還是有點怕踩雷，所以想先來問問大家～
大家有吃過蔓越莓相關的保健品嗎？真的有用嗎？還是都是心理安慰？
