出國保健品三寶分享🧳（護胃/提神/便秘）

國立臺北大學

出國最怕什麼？我絕對是水土不服＋精神不好、體力不行😭 印象最深上次搭紅眼去越南，第一天玩到累死、第二天就開始上吐下瀉實在是懷疑人生現在學乖了，一定會自己準備一份「保健三寶」來跟大家分享🤣

愛姆德胃藥

身為腸胃很弱的吃貨，我腸胃蠻敏感的，尤其出國吃異國料理很容易踩雷，像是太辣、太油或是吃太快，就會開始脹氣或胃不舒服。還有次在韓國吃路邊攤吃辣炒年糕太開心，結果半夜胃整個翻滾，害我隔天行程取消直接躺飯店一整天😩 後來學乖都會帶這種攜帶方便的胃藥隨身，一感覺不對就會先吃一顆緩解一下，吃起來不會有藥味、錠狀也很方便！有個迷思粉狀吸收會比較快？所以大正我也會帶著(但吃起來像中藥我比較不愛）反正有備無患超人模式瑪卡

以前如果行程排太滿，我都會喝黑咖啡硬撐，但很容易心悸或是胃又不舒服...後來朋友跟我分享吃瑪卡對提神很有幫助，我一開始還以為是那種男人在吃的😂我是吃賦恆生醫出的瑪卡，高含量瑪卡＋紅景天＋紅莧菜＋靈芝外泌體，完全不是單一刺激型那種，反而比較像是調節體力、恢復疲勞的感覺！吃起來有點鳳梨的味道，缺點是一包粉蠻多的、如果是不太會吞粉狀的人要習慣一下去日本行軍，每天7點出門、走兩萬步實測有感，每天精神都可以撐到晚上回飯店整理照片😆去有時差的地方也不錯，可以增加體力但不怕影響睡覺，適合長途旅行的人～大麥若葉粉

我是那種一旦吃太油太少蔬菜就會馬上便秘的人…出國常常一整天沒吃到什麼菜，一兩天沒上廁所就超明顯，拍照肚子都鼓鼓的、不好看🤧後來出國我一定會早上泡一包青汁喝，喝起來沒有什麼菜味、有點像是抹茶～重點是喝了不會突然肚子絞痛！每天正常💩拍照肚子不會鼓鼓的，自己看了也比較開心～這三個已經變成我行李箱的固定班底，也很好奇大家出國都會固定帶什麼保健品？祝大家出國都平平安安出門、健健康康回家🙏