原來大家平常吃的都很克制嗎？！
Anonymous
我從小到大都胖胖的
體重差不多就是身高的尾數（等差式長大）
大學一到外縣市沒人管
一度胖到160/78kg
覺得自己這樣不行
花了七八個月慢慢瘦到57
（一天兩餐都吃肉、蛋、地瓜、水煮青菜，兩天一次快走40分鐘）
但現在開始工作幾年後又慢慢胖回來
早餐：麵包or超商飯糰一顆/很忙的時候就不會吃
午餐：便當（飯一半）
晚餐：自己煮肉和菜 配一小碗飯
頂多下午有點餓 吃一小包蘇打餅乾
或是一個月跟朋友聚餐一兩次
我好幾年來也都不太喝含糖飲料
就這樣也可以胖回67😭
後來詢問有在飲控的朋友
他平常都是地瓜 雞胸肉 蔬菜水果等等（就是那些低GI的好食物）
出來聚餐也不太吃澱粉
等於是無時無刻都維持在我印象中的減肥狀態
我知道自己是易胖體質 所以變胖也不意外
但原來這麼多人為了保持身材平常都吃的這麼克制？！
所以那些「正常吃」都沒有胖的女生
都是真正的易瘦體質 而不是正常體質？！
現在我又開始減肥了
晚餐不吃澱粉 中午吃地瓜沙拉雞胸肉
目前兩週左右瘦了快兩公斤
打算加上在家做的有氧運動
希望這次可以順利瘦到53
