手臂粗要怎麼解決🥲

匿名

覺得自己手臂好粗除了抽脂外有什麼解決的辦法嗎我150/48左右有點肉肉的可能自己體脂比較高比相同身高體重的人會看起來再肉一點但聽說手臂好像很吃基因好想要穿無袖的衣服但都沒有勇氣穿（附圖是在試穿穿了後馬上被勸退）有想要每天做一些運動例如棒式3分鐘再加上tabata之類的但感覺好像很難瘦到手臂🥲