年輕時因為都沒有好好保養跟防曬 曬的超黑又滿臉是曬斑 還看得出短袖短褲的痕跡還有手錶印 尤其是生完女兒後，肝斑也跑出來了... 為了避免讓斑再繼續長出來 簡單紀錄一下我這陣子抗斑的小心得 1）出門一定要把防曬擦好擦滿 防曬一定會挑防曬係數至少有SPF50+PA++++ 的 才能夠有效隔絕掉紫外線 而且也會挑保濕度好的，才不會脫妝 （Biore的水凝乳還不錯） 2）撐傘+穿防曬外套 陽傘我是買那種小小的折疊傘 如果要買盡量挑很輕的那種

（👍像這種，拿起來很輕） 防曬外套推薦買OneBoy的冰鋒衣 像這幾天天氣突然變很熱 雖然穿著體感沒有到很涼，但整體透氣效果很好 就算有流汗也一下子就乾了 3）擦淡斑精華

跟著板上心得買了理膚的淡斑精華 覺得自己的曬斑有慢慢變淡，但改善效果還是有限 而且肝斑擦了沒有效，一樣很明顯 去皮膚科診所諮詢，醫生建議靠醫美或是吃傳明酸 而且這期間也要做好防曬跟保養 才能避免肝斑一直復發 4）醫美 這陣子在板上看到有人推reepot 跟皮秒不太一樣，恢復期比較短之外打完也不會出現紅腫 當下打完只需要貼兩週的人工皮幫助恢復 下一次把人工皮撕掉就能夠有除斑的效果 當初會決定嘗試是因為看到很多人分享療程的效果 像有些影片撕人工皮的瞬間真的很猛，斑是整塊直接不見

而且諮詢過後也知道它只需要打一次 所以一打完就馬上貼人工皮 就跟醫師約下一次回診撕人工皮的時間 這段時間只要注意防曬跟不要弄濕人工皮 兩週後去撕掉人工皮 就有發現到臉上的曬斑雀斑肝斑都不見 這邊附上我療程完全結束的前後照給有興趣的人參考一下

如果你也是一個試過無數方法，卻又不想打皮秒的人 可以參考一下我的方法 當然每個人膚況不太一樣，還是建議自己諮詢醫師後再決定比較好 打完之後也還是要做好防曬，才能夠避免斑再長出來 底下也歡迎各位女孩們跟我分享一下你們都是怎麼抗斑的呢？