曬傷如何快速恢復☀️曬後保養分享 紅臉有救了！
中信金融管理學院
前陣子跑去墾丁玩三天兩夜☀️
結果跟三五好友全部都曬到變關公 還有點脫皮QQ
我雖然有擦防曬但補得不夠勤 臉頰看起來超像過敏
跟大家分享我的曬後急救流程▶️
內服🍋🍋🍋
💧每天至少喝水2000cc 幫身體代謝補水
💧維他命C+E+B群（特別是B5）＋膠原蛋白
吃了快一個月的膠原蛋白覺得皮膚恢復速度有比較快
泛紅的狀況也比較穩定
可以選擇小分子型的膠原蛋白比較好吸收
搭配C一起吃的話效果會更好～
外用🏖️🏖️🏖️
💧溫和洗面乳（我用 CeraVe，完全不刺激）
💧早晚擦蘆薈凝膠（Nature Republic）+修復精華（安耐曬）+稍微冰敷
精華我自己使用了一陣子覺得皮膚的修復是有幫助的
睡前擦也不會太黏 這陣子皮膚穩定蠻多
蘆薈凝膠跟冰敷都可以舒緩曬後紅腫跟灼熱感
💧做臉課程（建議做溫和保濕+舒緩課程）
做臉通常會用舒緩成分的導入
鎮定面膜也會幫助快速降溫 有助於退紅
推薦在曬後1～3天內去做效果最好
這次曬傷回台北立刻買的好物☀️☀️☀️
💧防曬外套：UNIQLO
最近騎車上班每天都穿，目前兩週實測沒曬黑
💧陽傘：Bosum UPF50＋黑膠防曬晴雨自動傘
就選有遮光的就好～
💧防曬 ：ALLIE
這是我最近在試的 還沒有心得
額外加分的小撇步💡💡💡
💧停用酸類or去角質產品or美白面膜
💧用雅漾活泉水當保濕噴霧 每天狂噴也不心疼
💧如果脫皮太嚴重 用棉花棒沾乳液輕推掉 不要硬撕！
