＃文長 終於戰勝念珠菌...
匿名
只要是女生應該都懂念珠菌到底有多惱人：）
受到版上很多心得分享的幫助決定也來補充一些自己的心得＋用過的產品
希望能幫到一些人不要再走冤枉路！！
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前情提要：
從第一次感染(2022的夏天)到現在已經三個月沒復發了
一開始都是去婦產科內診＋醫生開塞劑
塞完沒事就沒有再回診
但發作的頻率越來越高，一個月大概兩次
後來直接在藥局買塞劑
覺得分泌物不對勁的時候就馬上塞
同時我也意識到塞劑已經漸漸的沒有效果了
2024.7月開始改看中醫
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生活層面：
我是一個很喜歡喝手搖、咖啡的人
每天都離不開咖啡因
加上我真的不習慣1.以前睡
但是對抗念珠菌不外乎是叫你早睡、戒糖、多喝水
（對我來說真的太難了。）
完全不喝咖啡、飲料是不可能的，我自己的規則是只要喝手搖就一定是無糖或是1分糖、
盡量喝中杯，滿足自己的口慾就好XD 、喝多少飲料就要喝多少水，其他甜點類的幾乎不碰
可以多吃一些優格、優酪乳補充各種好菌
中醫師有推薦我多喝蔓越莓濃縮果汁+水稀釋（不要喝有糖的）
我自己都買Tree Top的蔓越莓汁
（全聯就有賣很方便）
不愛喝水的人也可以參考這個方法
