前陣子因為工作壓力太大+睡不好 整個膚況在短短幾個月內變超差 泛紅、脫皮又一直長痘痘😭 那陣子真的心情低到谷底 都不太敢照鏡子 也因為這樣開始狂上網查資料試各種方法 就這樣過了半年 整個膚況穩定超多! 想說也可以來分享一下我這段時間怎麼慢慢調整回來的 希望對正卡關的人有點幫助🙏 先放上我近半年的膚況對比~ 雖然還沒有到完全好起來 但整體真的差很多😭😭

⚠️首要之急 一定要先去看皮膚科!!!!! 一開始我真的是鐵齒 覺得只是壓力大 撐過去就好 後來痘痘整片爆到不行才去掛了皮膚科 醫生說我那時是皮膚屏障受損+壓力型痘痘 給了一些抗生素跟外用藥膏 再來就是每個月定期回診 拿藥 然後有特別叮嚀保養越簡單越好 不要亂擦一堆 再來就進入保養的部分 🧴認真擦防曬

我以前真的超不重視防曬…可以說是完全沒在擦 但那個時候醫生有特別叮嚀我一定要擦 紫外線是膚況大敵！ 而且要擦到10元大小的量 後來我就開始天天擦了 我是用d’Alba粉紅款的 有一點點提亮效果 保濕度也不錯 最重要的是它擦完不會悶! 🧴MEDIHEAL棉片

用下來我覺得這款對退紅蠻有用的 我自己都是早上洗完臉後擦 當二次清潔 晚上會拿來濕敷在臉上直接當保養 就不會再另外擦其他東西了 🧴百醫水滴膠原胜肽飲

這款是之前在板上看到有人推說分子很小比較好吸收 喝起來也不會有怪味 就買了一盒試試 我自己是早上空腹喝 大概兩週後就開始有發現皮膚不那麼乾了 而且感覺痘疤消的速度也有變快 看起來越來越有光澤 後來就持續喝到現在 當作日常保養的一部分 💦最後就是喝水!!!+調整作息 我以前幾乎不太喝水 但現在每天逼自己喝2000ml 幫助皮膚代謝👍👍 作息我也有調整 盡可能在12點前入睡 這兩件事雖然不太好改哈哈 但調整之後的皮膚穩定度跟身體狀況真的會差很多 以上就是我半年來用的方法~ 這些東西其實都不複雜 就是持續做+不偷懶 最難的是要撐過沒立即見效的那段時間 但現在回頭看真的是很值得 膚況穩定了 整個人連心情都變好了 希望也可以幫到正在膚況低潮期的你🫶