生完已經快三年了 但當媽媽的都知道生產到底會給女性的身體帶來什麼 作為一個愛美的人 產後我還算是有認真健身+飲食控制 體重也差不多回到了生之前的數字 但肚子那一塊 除了腹直肌分離所以肚子變得又垮又垂 肚皮也鬆鬆的 即使孕期有保養也難免留下了一些妊娠紋跟莫名其妙的皺折 漏尿、變鬆、肚皮垂、妊娠紋 腰酸背痛更是已經司空見慣 隨著日子一天天過 我也漸漸跟身體上這些”媽媽的象徵”和平共處 也不是不在意了 只是慢慢開始習慣自己的樣子就是這樣了 尤其我是辦公室上班族 久坐肚子很容易卡一圈肉 對肚子就越來越不滿意了 畢竟日子要過 小孩要顧 班也不可能不上 在床事的時候其實也會忍不住介意自己的腹部 雖然老公都沒說什麼就是了(算他識相 但跟老公親熱 我會默默轉身不讓他看到肚子 背後的姿勢也會要特意縮小腹 總覺得自己不像以前那麼漂亮、吸引人了 老公其實都沒說什麼 但我自己就是沒那麼喜歡 甚至影響到我房事時的心情 所以我開始認真每天花一點時間保養肚皮&運動 慢慢的有看到改變 這個過程也讓我開始找回自信

coffee的影片算是很好跟 而且影片中途還會搭配鼓勵 很能讓人堅持做完🤣 運動完會用閨蜜送的nueva超纖棒美容儀滾滾肚子 有微微的電流感 配著精華用 也會加減拿來用在手臂、大腿、屁股這些肉多的地方

洗完澡之後也會趁毛孔張開的時候 趕快擦美白、保濕的乳液

寶拉珍選10%果酸身體乳 我覺得對關節、屁股黑黑的色素沉澱很有幫助 現在也拿來擦肚皮妊娠紋 然後用美容儀按摩 紋路感覺有變淡一些

雪芙蘭牛奶胜肽美膚身體乳 俗又大碗的乳液 擦全身也不會心疼的 味道好聞 覺得有點亮白效果 我就每天邊追劇邊運動+保養 整個流程大概半小時內 連續堅持了幾週 為了激勵自己 有拍前後對比照做紀錄 真的覺得腹部慢慢有在改善 剛開始

這是今天早上的樣子

老公也說我最近身材好像變好了 我滿開心的 感覺這陣子投資的時間精力真的有看到效果 最近重新把重心放回自己的身上 感覺真的很不賴 就算不是完美的樣子 但我覺得我比以前更認真對待自己了 找回對自己身體的主導權是一件好令人開心的事情！！