以下是我自己的想法啦！不用太認真 正文—-------------- 本來我覺得皮拉提斯真的超貴 而且動作看起來溫溫慢慢的 不像重訓或拳擊那種流汗爆表又可以刺激肌肉，就會覺得…嗯 是不是只是包裝得很高級、專門割都市女子韭菜的運動 就很 作用不明🤣 但真的超多網紅、明星專門去上皮拉提斯 像張員瑛和Jennie都有在練 最近我看到連劉以豪都在練 第一次看到男生練這個 各種皮拉提斯教室也是雨後春筍的開 大大小小的都有 就連身邊兩個女生朋友做了幾個月後體態好像也變好了🫨 體態逐漸走鐘ㄉ我就開始有點動搖 想說這種雕塑體態、動作比較緩慢不會喘吁吁的運動 好像就是我現在這個年紀正需要的？ 但一堂動輒上千元的價格又讓我很糾結……到底值不值得啊？ 你們覺得器械皮拉提斯是真的有效嗎？ 有人上過之後真的身形變美、痠痛改善嗎？