今天想跟大家聊聊我30歲之後的保健品清單 我是在服務業上班的，大學唸到一半就休學打工了 到現在也都還沒有找到自己的一技之長 所以在下班之後，都還會去小雞接一些臨時的打工 雖然這種工作很好找，但最大的缺點就是很容易被奧客氣到很賭爛 到晚上都還會躺在床上還在想白天的鳥事，睡也睡不好，久了氣色變得很差 而且上了年紀之後，體力也越來越差 感覺如果再不保養，等到有狀況的時候可能會來不及 也因此想跟大家分享我自己有固定在吃的保健品 吃了一段時間真的有覺得不管是膚況還是體力都有明顯提升 還被打工妹妹誇身體已經35以上，體力卻還跟20幾歲的時候沒兩樣🤣 1.百醫的關關膠原蛋白

因為工作因素需要長時間久站，會擔心久了之後會對關節造成負擔 以前我都是吃UC-II的保養品，但後來看到有人說其實如果是日常保養的話 其實吃膠原蛋白會更適合，所以才開始吃這款日常保養關節的保健品 目前已經吃了一陣子，覺得關節卡卡的狀況有比較不明顯 小朋友下樓梯常勝軍✌🏻✌🏻 2.DHC 持續型維他命C

因為是黑肉底的關係，一直都對自己的黑很不自信 試過各種美白的保健品，但都看不太到效果 是後來同樣也是黑肉底的朋友推薦這款給我 相比於一般款，這個對身體來說會更好吸收，但價格也很可觀... 不過...吃1個月左右就有覺得比較透亮 3.UHA 保健軟糖 鐵

身邊朋友對它的評價很兩極 有的人會覺得酸酸甜甜的味道是為了蓋掉鐵味 所以不太喜歡 如果本來就怕鐵味的人，可能不太適合 但我自己只要有乖乖吃，經期都會很準時來 4.白蘭氏 鐵+維他命B群 鷄精錠

如果會怕UHA的鐵味的話，這個我蠻推的 算是另一種替代方案 除了補體力之外，也可以補足攝取不足的鐵質 顆粒也不會太大顆，吃到目前為止沒有卡過喉嚨 很好吞 以上就是我現在固定在吃的保健品清單 這一路上真的花了很多時間嘗試，才終於找到真的對自己有效的 現在回頭看，體力跟氣色都有比以前還要好很多 但當然每個人的體質跟需求都不一樣，建議還是要自己試過才知道 希望我的分享大家會喜歡