#分享 30+還能維持20歲體力的秘訣心得

嘉南藥理大學

今天想跟大家聊聊我30歲之後的保健品清單我是在服務業上班的，大學唸到一半就休學打工了到現在也都還沒有找到自己的一技之長所以在下班之後，都還會去小雞接一些臨時的打工雖然這種工作很好找，但最大的缺點就是很容易被奧客氣到很賭爛到晚上都還會躺在床上還在想白天的鳥事，睡也睡不好，久了氣色變得很差而且上了年紀之後，體力也越來越差感覺如果再不保養，等到有狀況的時候可能會來不及也因此想跟大家分享我自己有固定在吃的保健品吃了一段時間真的有覺得不管是膚況還是體力都有明顯提升還被打工妹妹誇身體已經35以上，體力卻還跟20幾歲的時候沒兩樣🤣 1.百醫的關關膠原蛋白

因為工作因素需要長時間久站，會擔心久了之後會對關節造成負擔以前我都是吃UC-II的保養品，但後來看到有人說其實如果是日常保養的話其實吃膠原蛋白會更適合，所以才開始吃這款日常保養關節的保健品目前已經吃了一陣子，覺得關節卡卡的狀況有比較不明顯小朋友下樓梯常勝軍✌🏻✌🏻 2.DHC 持續型維他命C

因為是黑肉底的關係，一直都對自己的黑很不自信試過各種美白的保健品，但都看不太到效果是後來同樣也是黑肉底的朋友推薦這款給我相比於一般款，這個對身體來說會更好吸收，但價格也很可觀... 不過...吃1個月左右就有覺得比較透亮 3.UHA 保健軟糖鐵

身邊朋友對它的評價很兩極有的人會覺得酸酸甜甜的味道是為了蓋掉鐵味所以不太喜歡如果本來就怕鐵味的人，可能不太適合但我自己只要有乖乖吃，經期都會很準時來 4.白蘭氏鐵+維他命B群鷄精錠

如果會怕UHA的鐵味的話，這個我蠻推的算是另一種替代方案除了補體力之外，也可以補足攝取不足的鐵質顆粒也不會太大顆，吃到目前為止沒有卡過喉嚨很好吞以上就是我現在固定在吃的保健品清單這一路上真的花了很多時間嘗試，才終於找到真的對自己有效的現在回頭看，體力跟氣色都有比以前還要好很多但當然每個人的體質跟需求都不一樣，建議還是要自己試過才知道希望我的分享大家會喜歡

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