那些年我吃過的蔓越莓益生菌

國立勤益科技大學

台灣的夏天好漫長，也意味著妹妹容易發炎的時期距離結束還遠🥲那種一癢起來、一悶起來，整個人心情都會變得很差，只要天氣一變熱，我幾乎百分之百會中獎，來來回回跑婦產科好多次，吃藥塞藥用藥膏，真的是惡性循環後來我就想說不行，很怕一直吃抗生素就擔心最後會有抗藥性，所以得從日常保養開始加強，至少把發炎的頻率降下來...這幾年也算是很努力在嘗試，喝水量增加、少穿太悶熱的內褲、褲子，還有吃蔓越莓益生菌差不多兩三年下來吃過不少款蔓越莓益生菌，效果當然是因人而異，有些吃起來完全沒感覺，有些會覺得分泌物狀況比較穩定，以下就簡單記錄一下我所吃過的～ 1.vitabox 蔓越莓甘露糖益生菌這款主打成分蠻多的，蔓越莓搭配甘露糖，理論上是針對泌尿道加強防護，吃的時候我覺得口感偏酸甜、算是好入口，不過我個人覺得要吃久一點（大概兩個月？）會比較有效果

2.bhk’s 紅萃蔓越莓益生菌我吃的時候覺得還不錯，至少在經期前後比較容易發作的時候，症狀沒有那麼嚴重，算是屬於有感的那一類

3.盛煜濃之莓蔓越莓益生菌大概吃了兩三週後，覺得分泌物狀況比較穩定，而且那種悶悶的不適感減少蠻多的，雖然也不是神奇到完全不會復發，但至少頻率有壓下來，個人長期吃的話可能會比較偏好

4.好市多蔓越莓膠囊這個價格真的很親民，而且一大罐很划算，不過缺點是偏大顆，吞的時候不太方便...效果上來說，我覺得比較像是保養型，不會特別驚艷，但以CP值來說算過得去

5.iherb 21世紀蔓越莓益生菌這款我是在網路上看到評價還不錯就跟著買，吃起來沒什麼特別味道，蠻好吞的，效果部分我覺得算中規中矩，不會有立竿見影的感覺，但長期吃還是能讓狀況稍微穩定

總結來說，我自己覺得蔓越莓益生菌真的蠻值得當日常保養來吃，尤其是像我這種體質比較容易發炎的人，至少有助於把發作頻率拉低，生活品質真的差很多～好奇大家還有哪些推薦的品牌嗎？