經前症候群要如何緩解?
銘傳大學
以前大概 2～3 年前，經期前都不太會特別察覺身體變化（可能那時候比較常去 WG 運動?
但最近幾個月開始，只要進入排卵期就會明顯覺得疲倦，
下班回家常常直接「斷電」，什麼都做不了、也難以專注，
有時甚至累到會乾嘔
問了身邊幾個女生朋友，也查了不少資料，
除了多運動、上瑜珈課、泡 SPA 幫助血液循環跟代謝之外，
想知道大家還有沒有其他方式能改善或緩解這種週期性疲倦感？
想多嘗試一些不同的做法，找到能長期維持的方式
自己是想嘗試新的拳擊課程紓壓，大家有遇過這種情況嗎？
