那些年我吃錯的經前雷包
匿名
25歲以前穩定不吃冰就沒事
25歲以後(●--●)各種踩雷
總是吃了才知道，有時候提前，有時候會腫，有時候夜半鐘聲到經痛
———以下有雷（？———
1.奇異果 （涼性
2.火龍果（涼性
3.山藥（經期提前，黃體素
4.黑豆茶（經期提前，黃體素
5.綠茶（涼
6.青草茶（涼
7.咖啡（單寧酸
8.普洱茶（忘了，但真的痛
9.麵線（經前二天消化特慢，腸胃直接塞住
10.麵食、起司（消化障礙
11.生魚片（涼
12.鹹水雞（刺激性的蔥薑蒜一起來，直接脹氣
13.洋蔥（刺激性食物
14.炸物（不易消化
15.寒天製品（涼
16.橘子（涼
17.水梨（寒
18.羊肉爐、桂圓紅棗茶（過燥，個人體質，怕寒也怕燥
19.桑椹（經痛+經血黑掉，嚇爛我
20.西瓜（涼
21.義大利麵、燉飯（消化緩慢
22.披薩（消化障礙
更）23.麻而不辣的椒麻抄手（刺激性🙃
每個月有14天要避開這些飲食
好累
重點是咖啡以前每天喝
現在每個月只有16天左右可以喝
藍瘦香菇🍄🟫
吃冰品有技巧：融化吃～依然很好吃
霜淇淋買一送一優惠有時候會買起來放，至少至少讓冰品在嘴巴裡融化，慢慢享受
喝咖啡：自從發現咖啡會痛以後就尋尋覓覓找個類似咖啡的夥伴，就算是低因咖啡也會經痛🥲人生好難，最後喝澳洲品牌的黑麥偽咖啡
利用每個月珍貴的16天吃飽喝足，每次經期ㄧ結束的第一杯咖啡最香😂然後第一碗炸醬麵一定要配生蛋黃，有夠好吃😋
真的晚來的時候找老公通一通是真的，有機率誘發雌激素分泌（我猜的
16天內運氣好就可以多吃到優惠美食，真的剛好遇到經前大餐吃生魚片，我就做好痛爛的心理準備
感謝主有很多恩典，不至於每次來每次痛，有乖乖飲食還是可以舒舒服服的
祝福每個女孩子宮都乖乖的
