如何吃胖

如題，我很瘦本來40初頭，結果一次感冒食慾不好直接掉到38 後面就很難吃回去了... 除了早午晚餐，中間還會有各種餅乾飲料但就是沒有變化... 可以請教一下各位怎麼吃胖嗎？或是能讓我吃回正常體重的辦法...