#分享 00後的日常保健清單不養生真的會被身體制裁😮‍💨

以前完全不理解為什麼爸媽光是保健品就吃一堆，直到出社會＋熬夜＋外食＋手機滑到半夜各種⋯⋯ 我現在的狀態大概是：👉 外食偏多👉 作息極差👉 久盯螢幕、眼睛超酸稍微整理了五樣最近的日常保健品，分享給跟我一樣懶但還是怕被身體制裁的 00 後🤣

🫘 東璧堂珍珠薏仁紅豆錠

原本是想美白才開始吃的，但後來發現其實蠻適合久坐族消水腫神器！！一罐快吃完真的有覺得腳變比較不容易水腫，吃完鹹酥雞隔天也沒有腫臉代謝變好，而且皮膚底色也更透亮！！ 🐟 Life Spring 金盞花&魚油葉黃素＋🫐 Natural Factors濃縮藍莓

這組完全是為了保養眼睛準備的。每天上班盯電腦，下班滑手機、追劇，眼睛真的離不開，葉黃素＋魚油＋藍莓精華一起吃，就是想顧眼睛＋腦袋清醒一點，早上視力可以維持清晰、晚上不容易乾澀、流眼油！更別說藍莓可是演唱會神器了吧📷 不過我之後想換買別牌，這膠囊太大顆了啦！ 💊 Life Extension 鎂膠囊

工作如果太忙、東西沒做完的時候容易有睡眠問題，一個晚上可能會斷斷續續起來4、5次，補充一點鎂會比較好入睡，腦袋放鬆連帶睡眠品質也比較好，情緒上也有比較穩定不易煩躁（好重要XD 這款是在iherb上買的，蠻推！ ⭐ 豐傑生醫益生菌

外食＋作息亂，腸胃真的會先抗議，一下子便秘一下子腸胃炎的，之前吃過韓國鐘根堂lacto覺得前期有用但越吃越無感，現在穩定吃豐傑生醫很有感🥰覺得腸胃穩定很多，搭配多喝水，吃完東西肚子脹氣、不舒服的狀況有變少，而且便便滿定時的，拉出來形狀也很漂亮！大推給外食族＋脹氣便秘人！ btw我有個鼻子過敏的朋朋也吃這牌，他說換季牙起來的次數少很多供參！總之人真的是不要鐵齒，身體累起來是不會先跟你商量的🙂‍↕️你們現在都有固定吃什麼保健食品嗎？還是也是被身體教做人之後才開始注意的哈哈哈哈🥲

#分享 00後的日常保健清單 不養生真的會被身體制裁😮‍💨

#分享 00後的日常保健清單不養生真的會被身體制裁😮‍💨