#分享回顧最有感的美白保養&保健食品

國立政治大學

回顧2025年最注重的保養就是✨美白✨ 特別是發現年紀越大曬黑越難白回來後除了每天堅持擦防曬，也開始挑可以改善暗沉跟抗氧化的成分像穀胱甘肽、B3菸鹼醯胺和維他命C等成分來減少黑色素沉澱也蒐集今年用過覺得有感、會想持續回購的美白好物來分享！

前情提要我的膚況是混合油肌，粉刺很多！也容易長痘痘所以保養品大多都是清爽保濕類的，平常會用含酸類產品大家可以參考我的膚況，也一起分享我習慣用的成分不過還是提醒一下蜜糖毒藥論～適合我的不一定每個人都可以窩臉部： 💟Neogence霓淨思極透光亮白淡斑精華看蠻多人消痘疤推薦的精華，看了下成分是維他命C跟水楊酸主要針對代謝粉刺、改善色素沉澱，蠻適合痘痘肌的！他通常都兩瓶組一起賣，去年用完了四罐覺得容易堆積粉刺的鼻翼有改善不少，也不會有暗沉感 💟AHC醫美科研超秒晶透穀胱甘肽淡斑精華 AHC新推出的美白精華除了有加最近很紅的穀胱甘肽還有加B3菸鹼醯胺跟傳明酸，都是對改善斑點友善的成分所以也入手一瓶試試，目前用完半罐覺得臉有變亮而且質地不會太黏或太刺激！會想再回購全身： 💟寶拉2%水楊酸身體乳每年一定會回購一次的美白乳液，是我夏天必備的身體保養我都會特別擦關節、手肘很常摩擦到的地方覺得有加水楊酸可以幫助代謝老廢角質看起來就不會黑黑的皮膚摸起來也會比較滑嫩不過就是價格有點高，身體用量比較多所以我只有快到夏天會特別擦寶拉其餘冬天的話就會改用保濕度比較好的平價乳液加上發現吃美白保健食品的CP值也不錯，所以每天開始補充美白成分 💟swisse葡萄籽&善存維他命C 一開始是吃媽媽給我的葡萄籽錠，大概還剩一半我就接收了上網查了一下葡萄籽有花青素的抗氧化功能，搭配維他命C效果會比較好所以就挑了500mg的善存維他命C一起吃吃了差不多三個月覺得皮膚也變細緻但沒有特別變亮或白另外有看到部分人吃了經血量會變多，因為葡萄籽有輕微抗凝血功能所以後來就改吃穀胱甘肽 💟娘家美日皙煥妍錠夏天的時候看到蠻多藥師跟皮膚科醫師討論穀胱甘肽除了試試看用擦的AHC精華也好奇用吃的美白效果會如何就挑了有穀胱甘肽、菸鹼素B3、維他命C跟石榴多酚的娘家美日皙剛吃的第一個感想是助眠很有感，有睡比較飽的感覺算蠻意外地收穫持續吃兩個月後發現上底妝後，臉跟脖子的色差變小，原本是脖子膚色比臉深但現在膚色就變接近牙齒： 💟Crest速效美白-極致鑽白美白牙膏一直蠻在意牙齒黃的問題，但我本身就是敏感性牙齒不太敢用貼片或冷光美白，所以決定用最簡單的方式好好刷牙現在是吃完東西就規定自己要刷牙，特別是有喝咖啡或茶的時候蠻喜歡Crest的薄荷香氣，堅持刷完三條後覺得牙縫黃垢的地方有減少 💟齒磨殿堂-去垢淨白後來看到有人推日本的齒磨殿堂，刷完一條黃感差很多所以也買來試試看，刷起來的涼感沒那麼刺激還不會辣嘴巴不過現在只刷了半條，加上有用一陣子美白牙膏感覺想看出差異還要再多用幾條～以上就是去年用過覺得還不錯的美白好物啦！幸好沒有買到特別雷的東西～也嘗試了吃的美白保健食品感覺內服外用一起真的白得比較有感！不過美白這件事還是得持續用才會知道效果但就是要持之以恆，雖然有時候還是會忘記要吃或要擦哈哈所以今年希望自己可以繼續保持！

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