回顧2025年最注重的保養就是✨美白✨ 特別是發現年紀越大曬黑越難白回來後 除了每天堅持擦防曬，也開始挑可以改善暗沉跟抗氧化的成分 像穀胱甘肽、B3菸鹼醯胺和維他命C等成分來減少黑色素沉澱 也蒐集今年用過覺得有感、會想持續回購的美白好物來分享！

前情提要我的膚況是混合油肌，粉刺很多！也容易長痘痘 所以保養品大多都是清爽保濕類的，平常會用含酸類產品 大家可以參考我的膚況，也一起分享我習慣用的成分 不過還是提醒一下蜜糖毒藥論～適合我的不一定每個人都可以窩 臉部： 💟Neogence霓淨思極透光亮白淡斑精華 看蠻多人消痘疤推薦的精華，看了下成分是維他命C跟水楊酸 主要針對代謝粉刺、改善色素沉澱，蠻適合痘痘肌的！ 他通常都兩瓶組一起賣，去年用完了四罐 覺得容易堆積粉刺的鼻翼有改善不少，也不會有暗沉感 💟AHC醫美科研超秒晶透穀胱甘肽淡斑精華 AHC新推出的美白精華除了有加最近很紅的穀胱甘肽 還有加B3菸鹼醯胺跟傳明酸，都是對改善斑點友善的成分 所以也入手一瓶試試，目前用完半罐覺得臉有變亮 而且質地不會太黏或太刺激！會想再回購 全身： 💟寶拉2%水楊酸身體乳 每年一定會回購一次的美白乳液，是我夏天必備的身體保養 我都會特別擦關節、手肘很常摩擦到的地方 覺得有加水楊酸可以幫助代謝老廢角質看起來就不會黑黑的 皮膚摸起來也會比較滑嫩 不過就是價格有點高，身體用量比較多 所以我只有快到夏天會特別擦寶拉 其餘冬天的話就會改用保濕度比較好的平價乳液 加上發現吃美白保健食品的CP值也不錯，所以每天開始補充美白成分 💟swisse葡萄籽&善存維他命C 一開始是吃媽媽給我的葡萄籽錠，大概還剩一半我就接收了 上網查了一下葡萄籽有花青素的抗氧化功能，搭配維他命C效果會比較好 所以就挑了500mg的善存維他命C一起吃 吃了差不多三個月覺得皮膚也變細緻但沒有特別變亮或白 另外有看到部分人吃了經血量會變多，因為葡萄籽有輕微抗凝血功能 所以後來就改吃穀胱甘肽 💟娘家美日皙煥妍錠 夏天的時候看到蠻多藥師跟皮膚科醫師討論穀胱甘肽 除了試試看用擦的AHC精華也好奇用吃的美白效果會如何 就挑了有穀胱甘肽、菸鹼素B3、維他命C跟石榴多酚的娘家美日皙 剛吃的第一個感想是助眠很有感，有睡比較飽的感覺算蠻意外地收穫 持續吃兩個月後發現上底妝後，臉跟脖子的色差變小，原本是脖子膚色比臉深 但現在膚色就變接近 牙齒： 💟Crest速效美白-極致鑽白美白牙膏 一直蠻在意牙齒黃的問題，但我本身就是敏感性牙齒 不太敢用貼片或冷光美白，所以決定用最簡單的方式好好刷牙 現在是吃完東西就規定自己要刷牙，特別是有喝咖啡或茶的時候 蠻喜歡Crest的薄荷香氣，堅持刷完三條後覺得牙縫黃垢的地方有減少 💟齒磨殿堂-去垢淨白 後來看到有人推日本的齒磨殿堂，刷完一條黃感差很多 所以也買來試試看，刷起來的涼感沒那麼刺激還不會辣嘴巴 不過現在只刷了半條，加上有用一陣子美白牙膏 感覺想看出差異還要再多用幾條～ 以上就是去年用過覺得還不錯的美白好物啦！ 幸好沒有買到特別雷的東西～也嘗試了吃的美白保健食品 感覺內服外用一起真的白得比較有感！ 不過美白這件事還是得持續用才會知道效果 但就是要持之以恆，雖然有時候還是會忘記要吃或要擦哈哈 所以今年希望自己可以繼續保持！