今年冬天真的爆冷，在辦公室打字打到手指僵硬，晚上不開暖氣根本睡不了 就算有拿暖暖包，手也凍超快 每次跟朋友握手都會嚇到她們，說我的手怎麼會那麼冰QQ 為了改善手腳冰冷的問題，我有試著調整生活習慣，實測下來感覺有改善 分享給跟我一樣是手腳冰冷體質的女孩們： 1.戒掉翹二郎腿 以前無意識就會翹腳，後來物理治療師跟我說翹腳會嚴重壓迫血管，讓下半身循環變差，血液循環不良，下肢就會發冷 所以現在我都會提醒自己要雙腳踩地，下午腳掌比較不容易冰 2.帶個保溫杯去公司 我之前在辦公室都是用馬克杯，但一個小時不到杯子裡的水就冷了。用保溫杯裝熱水比較不容易冷，也可以隨時喝到熱水 3. 定時吃保健品 我目前會吃納豆紅麴、B群跟魚油，主要目的是加強血液循環。目前持續吃了兩週，手腳比較有溫暖的感覺，意外的是連肩頸痠痛也有改善，還有下午腳麻的情況也好很多 雖然聽起來有點像老人，但上班這麼久真心覺得自己要認命🥹 照顧好身體才是最重要的