【心得】這幾年繳的膠原蛋白學費...4款品牌評比

1萬+次曝光

弘光科技大學

我是剛過 25 歲就被同事說「看起來有點累」的苦命上班族🥲 為了挽救我的臉色，這兩年我真的瘋狂嘗試各種膠原蛋白，從一開始被廣告燒到，到後來學會看成分，前後大概喝了應該有幾萬塊了吧（想到錢包在哭）。最近終於把手邊這四款比較知名的膠原蛋白喝完一輪，想說乾脆整理成評比，給在觀望或是跟我一樣有「初老焦慮」的大家一點參考！

1. 明治膠原蛋白璀璨金

經典中的經典，以前去日本必掃貨。 🔸一匙5000mg 低分子膠原蛋白 🔸口感：就是大家熟悉的奶粉味，溶解度真的沒話說，加在咖啡、豆漿裡完全不影響味道。 🔸效果：穩定發揮，老牌子很有安全感，保濕度提升有感覺，算是保養基本盤。 🔸碎念：這款一定要加在飲料裡才好入口，不容易攜帶。 2. m2美度超能膠原飲

這款是目前最常回購的！一開始是被廣告燒到，後來覺得方便之外，單位數也很高。 🔸一包6000mg 韓國專利雙胜肽膠原蛋白 🔸口感：喝起來像莓果飲，我自己覺得腥味處理得很好，冰過之後喝跟飲料沒兩樣。 🔸效果：喝了一陣子覺得氣色變好，皮膚摸起來有滑一點彈一點，早上空腹直接撕開就能喝，趕時間、出差都方便。 🔸碎念：對我這種趕著出門上班的人很友善，但長期喝價格確實稍微高一點，適合想認真養氣色的人。 3. 良馨膠原蛋白胜肽

這款是被網友燒到的，走的是「高CP值」路線，價格比較親民。 🔸一包2500mg 德日大廠雙膠原蛋白 🔸口感：我買的是楊枝甘露口味，粉末很細，不會有那種可怕的魚鱗粉味。 🔸效果：裡面有加玻尿酸，覺得對保濕有感，化妝時比較不卡粉。 🔸碎念：直接吃粉我覺得容易嗆到，要另外準備杯子沖泡，要吃到足量的話一天要吃到兩包有點麻煩。 4. trunature 德國專利水解膠原蛋白膠囊

如果你是極度怕腥，或是完全不想要任何多餘甜味的人，這還不錯。 🔸每一份量(2粒) 1250mg 水解膠原蛋白 🔸口感：膠囊狀，完全零味道。 🔸效果：有吃有保佑，但因為膠囊很大顆，而且一天要吞的顆粒數比較多，對於不擅長吞嚥的人會稍嫌辛苦。其實保養這件事真的很吃體質，我喝這款有感，你不一定有感。最重要的是「持續吃」！我自己的習慣是放在床頭或是咖啡機旁，才不會忘記。大家最近還有喝過什麼厲害的膠原蛋白嗎？求推薦！