#分享 30+之後只想活得簡單就好
國立成功大學
以前一直覺得人生是加法，
東西越多越好、朋友越多越好、保養品跟保健品也是越多越安心，
但過了30之後，我慢慢開始喜歡上「減法生活」。
以前的我其實很喜歡囤東西。
家裡永遠有一櫃備用物品，
杯子、餐具、收納盒、各種小工具，
看到覺得「好像會用到」就會買。
但過了30之後，
慢慢發現很多東西其實根本用不到。
現在反而比較習慣讓生活簡單一點。
出門會自己帶環保杯、餐具，
家裡也不再囤一堆「可能有一天會用到」的東西。
東西少了之後，整理家裡反而變得很輕鬆，
有一種能量場很乾淨的感覺XD
另一個很明顯的改變還有社交，
以前只要有人約，我幾乎都會答應，
深怕自己會被貼上「難相處」或「不合群」的標籤，
晚上回到家往往逼近凌晨，
每當隔天痛苦地爬起床，看著兩眼無光的自己，
總會陷入深深的迷惘與茫然。
「這到底是不是我想要的生活？」
後來慢慢學會篩選。
不是不見朋友，而是把時間留給真正讓我自在的人，
如果聚會會累，那不如勇敢拒絕。
沒有人的感受會比自己重要。
週末沒有行程，在家看書、散步、發呆，
反而變成最放鬆的時候。
飲食習慣也改變不少，以前我真的很愛吃甜點，
下午沒有蛋糕或飲料總好像少了什麼。
但這幾年慢慢開始減少糖分的攝取，
多吃原型食物，學習什麼是真正有益身體的抗炎飲食，
也更在意自己每天吃進去的是什麼。
包含保健品也是，
以前我看到成分很多的產品就會下意識覺得很厲害，
好像背面的營養成分越多，這個產品的營養價值越高，
後來才發現很多產品會加果汁粉、糖粉、香料、二氧化矽、硬脂酸鎂之類的東西，
根本對我的健康沒幫助，甚至是負擔！
現在反而喜歡「減法保養」，
只留下幾樣成分單純、劑量夠、來源清楚、有檢驗證明的產品。
（年紀越大越了解怎麼篩選 現在挑的產品甚至堅持要逐批檢驗😤）
生活變簡單之後，真的覺得整個人輕鬆很多，
不管是身體還是心情都比較穩定，
我不用在意別人對我的看法，不用因為一個眼神內耗
不知道大家過了30之後，
會不會也開始慢慢做一些生活上的減法？
還是其實只有我突然變得很極簡🤣
