以前一直覺得人生是加法， 東西越多越好、朋友越多越好、保養品跟保健品也是越多越安心， 但過了30之後，我慢慢開始喜歡上「減法生活」。 以前的我其實很喜歡囤東西。 家裡永遠有一櫃備用物品， 杯子、餐具、收納盒、各種小工具， 看到覺得「好像會用到」就會買。 但過了30之後， 慢慢發現很多東西其實根本用不到。 現在反而比較習慣讓生活簡單一點。 出門會自己帶環保杯、餐具， 家裡也不再囤一堆「可能有一天會用到」的東西。 東西少了之後，整理家裡反而變得很輕鬆， 有一種能量場很乾淨的感覺XD 另一個很明顯的改變還有社交， 以前只要有人約，我幾乎都會答應， 深怕自己會被貼上「難相處」或「不合群」的標籤， 晚上回到家往往逼近凌晨， 每當隔天痛苦地爬起床，看著兩眼無光的自己， 總會陷入深深的迷惘與茫然。 「這到底是不是我想要的生活？」 後來慢慢學會篩選。 不是不見朋友，而是把時間留給真正讓我自在的人， 如果聚會會累，那不如勇敢拒絕。 沒有人的感受會比自己重要。 週末沒有行程，在家看書、散步、發呆， 反而變成最放鬆的時候。 飲食習慣也改變不少，以前我真的很愛吃甜點， 下午沒有蛋糕或飲料總好像少了什麼。 但這幾年慢慢開始減少糖分的攝取， 多吃原型食物，學習什麼是真正有益身體的抗炎飲食， 也更在意自己每天吃進去的是什麼。 包含保健品也是， 以前我看到成分很多的產品就會下意識覺得很厲害， 好像背面的營養成分越多，這個產品的營養價值越高， 後來才發現很多產品會加果汁粉、糖粉、香料、二氧化矽、硬脂酸鎂之類的東西， 根本對我的健康沒幫助，甚至是負擔！ 現在反而喜歡「減法保養」， 只留下幾樣成分單純、劑量夠、來源清楚、有檢驗證明的產品。 （年紀越大越了解怎麼篩選　現在挑的產品甚至堅持要逐批檢驗😤） 生活變簡單之後，真的覺得整個人輕鬆很多， 不管是身體還是心情都比較穩定， 我不用在意別人對我的看法，不用因為一個眼神內耗 不知道大家過了30之後， 會不會也開始慢慢做一些生活上的減法？ 還是其實只有我突然變得很極簡🤣