#分享焦慮新娘的瘦小腹歷程

國立高雄科技大學

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婚期定在10月，現在每天看著肚子發愁？QAQ 我身高162/52，四肢看起很OK，但脫掉衣服那個小腹真的會嚇死人... 就是青蛙身材，肉全部擠在肚子！為了不讓婚禮當天被賓客問是不是雙喜臨門😭😭 我瘋狂研究怎麼瘦肚子，目前實測這些： 1. 168 斷食

以前早餐一定要吃大冰奶加蛋餅，現在強制戒掉一開始真的餓到想撞牆，後來發現把澱粉扣打移到中午吃心情會好很多😻晚上就多吃點肉跟菜，目前覺得胃口真的有變小 2. 戒冰水！每天2000cc 灌下去

以前我是那種寒冬也要喝冰的人，中醫師說冰水會讓代謝變慢容易小腹變大現在我每天強迫灌常溫水（好痛苦買了新水壺有變比較愛喝水😂 3. 體雕管理 + 睡前瑜珈

身為上班族社畜，我真的沒力氣天天跑健身房身邊的同事推薦我去試試腹部體雕，老實說諮詢當天超怕被騙錢 XD 但實際做完後，發現腹部線條真的變順、平整很多！現在除了定期體雕保養，睡前還會搭配 20 分鐘的瑜珈貓式跟平板支撐雖然做得零零落落，但有動真的有差，睡眠品質也變好一點！ 4. 搭配酵素我是那種壓力大就會便秘的人，累積下來的宿便讓小腹看起來又更大以前總覺得這些保健品不吃也沒關係，但年紀到了發現代謝真的有差現在沒靠保健品和酵素幫忙真的不行... 尤其大餐前先吃一包增加飽足感，隔天排便變得很乾淨肚子比較不會有那種脹氣的感覺🙌 目前這樣多管齊下，肚子真的有慢慢消下去（雖然還是有進步空間啦😅😅 想問問板上的學姐們，還有什麼的瘦小腹秘訣嗎？或是有人也試過什麼厲害的方法可以分享？現在只要能讓我完美穿進那件魚尾婚紗，我都願意試試看！救救焦慮的新娘吧😖

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