大家真的不要忽視經痛帶來的影響

明志科技大學

大家有看過經痛等級表嗎～

不知道大家是幾歲開始嚴重經痛的我自己是國三開始🥹🥹 大概常常疼痛第四到第五級之間徘徊就算吃止痛藥半夜也會被痛醒，怎麼躺都不舒服有好幾次甚至覺得自己好像快死死昏昏去了算是被殘害多年的受害者雖然痛的很嚴重但是我的經期一直都很準時很正常去醫院檢查過，也沒有婦科疾病就覺得不能再一直這樣下去該開始調整一些生活習慣像是平常有時間就去運動就算只是散步或快走也好不要太常熬夜有空的時候會在家做一些瑜伽或伸展也有看中醫吃一些中藥調理平常搭配適合緩解經痛的保健品還有一件事情我自己覺得真的有差就是經期前一週不吃奶類+喝太冰的飲料後來這些方法試下來經期真的會比較舒服一點如果跟我一樣飽受經痛的困擾的人除了一定要去婦產科找醫生檢查是不是疾病導致經痛如果不是也從生活習慣慢慢調整祝大家早日擺脫煩人的經痛