紅棗蘋果水讓我恢復了元氣！
🍎 蘋果「生吃」vs「蒸熟」差在哪？
生吃： 補充維生素 C、膳食纖維，適合健康時排毒。
蒸熟： 蘋果加熱後「多酚」倍增，抗發炎能力更強！而且果膠變細、好吸收，能溫潤保護呼吸道和腸胃，適合體力虛弱、感冒後修復。
✨ 我的生理期後「修復神湯」
生理期剛結束，加上前幾天感冒超無力，有空我就會煮紅棗蘋果水，今天加了燕窩！
