容貌焦慮真的好討厭.....
匿名
從國中開始就有很嚴重的容貌焦慮
那時候因為青春期開始長痘痘
臉的狀況一路變得很不穩定
後來雖然看皮膚科後痘痘慢慢好了
但留下來很多痘疤和凹疤
變成我到現在最在意的地方
高中的時候其實已經很少在照鏡子了
因為每次看都會覺得我怎麼長這樣
也很討厭被別人盯著臉
甚至跟同學說話會不自覺一直低頭
或是用頭髮去擋
後來疫情那幾年開始戴口罩
對大部分人來說可能只是防疫措施
但對我來說真的有一種被保護的感覺
第一次發現原來我也可以不用一直擔心別人盯著我的臉看
慢慢地，口罩就變成我的安全感來源
到現在其實已經沒有強制戴口罩一陣子了
但我還是完全不太敢拿下來
只要出門一定戴著
有時候只是下樓拿個外送也不能放鬆
家人每次都會跟我說是我想太多了
但那種焦慮真的不是別人一兩句可以消除的
我也知道可能沒有人真的會在意陌生人的長相
可是自己就是會一直放大那些痘疤
甚至會覺得大家第一眼看到的就是那些瑕疵
有時候也會很羨慕那些可以素顏出門的人
或是可以很自然跟別人面對面講話的人
對我來說光是拿下口罩
就已經是一件很需要勇氣的事
現在其實有在慢慢想要改變
像是早晚認真抹淡斑、改善毛孔的保養品
但心理那一關真的很難過
甚至常常會幻想如果哪天皮膚變好了
我是不是就可以不用躲在口罩後面跟別人說話....
雖然這過程一定會很漫長
但還是好希望可以快點找到改善的方法！！
