誰來救救我的厚背R~~

國立臺灣師範大學

為什麼好多女明星的劇宣或是照片每個人的背和肩膀都這麼美啊好羨慕😭😭

我因為工作慣性不知不覺就變得有點圓肩+駝背一開始是跟著小紅書練發現持續不久現在變成會固定去健身房報到一週規定自己至少去兩次每次去一定會做：高位下拉3組(一組8-12下) 划船機3組(一組8-12下) 家裡也有買小啞鈴和瑜珈墊平常沒事我就加減動一下但我的背還.是.很.厚. 是我的方法哪裡有錯嗎😢 也常常被朋友提醒：你不要再駝背了！很醜！真的很煩.. 到底要怎麼樣才能看起來抬頭挺胸有精神@@ 我看有些人也會拿彈力帶練背跟改善圓肩不知道有沒有用過的姊妹們可以跟我分享一下到底有沒有用或是用過覺得哪個牌子好用的可以推薦我拜託姐妹們救救我吧

謝謝

彈力帶
健身
駝背