#分享我吃3款膠原蛋白後的真實心得（含懶人包）

年初醫美打喬雅露填頰凹當時醫生特別提醒可以搭口服膠原蛋白，長出來的狀況會更好但也提醒我口服膠原蛋白是長期抗戰千挑萬選高劑量，卻有一搭沒一搭，效果不會好因此直到現在我每天都有乖乖補充也陸續試了3個常見品牌，吃一段時間是真的有差！原本還在想要不要補第2支，現在反而感覺可以再看看哈反正只要有打像舒顏萃、喬雅露這類膠原增生劑甚至吃來平常保養皮膚，都很推吃一下啦懶人直接看這張結論就好反正我自己最後是選最不容易放棄的錠劑😂

✔ M2超能膠原飲 / $980（8包）每天一包的話就是 $122.5/天即使有跟上團購買，平均一包也要$80-$90左右這款應該很多人知道，畢竟代言人太有名🫣 很好喝，如果只評口感我會給滿分（？）只是老實說用喝的價格就不可能實惠官網現在買1送1也不能兩盒都膠原飲長期喝燒的錢搞不好我都能再來1支喬雅露了而且好喝通常代表有加糖減肥或飲控的人，雖然一點點的糖影響不大但多少會有點罪惡感 ✔ 明治膠原蛋白粉標準版 / $799（1袋可吃28天）這樣算起來是 $28.53/天，其實單看「每次補充量」CP值算不錯也算老網紅商品，膠原蛋白粉最有名就他們家可是味道真的見仁見智…很多人說沒腥味，但我自己完全不行😵 加進拿鐵味道壓不過，整杯直接毀掉粉狀直接單吃也不OK，趕時間要泡也有點麻煩最後我都是周末有空+逼家人一起喝才勉強消耗完😂 ✔ DHC 膠原蛋白Plus / $520（30日份）每天6顆，一包也可以吃一個月，算下來 $17.33/天一天6顆乍看很多，但分個兩次吃其實沒感覺我個人是當作每天逼自己多喝水~ 錠狀最方便就是完全沒有腥味問題，補充時很方便對我這種每天睡到最後一刻才趕出門的人來說超重要通勤前可以快速解決！我吃DHC才比較有辦法每天乖乖補充，不會吃幾天就放棄現在也是吃完就再補貨總結來說，膠原蛋白是長期抗戰，醫美後搭配能夠更持久比起昂貴的飲劑或有腥味的粉狀，現在吃的DHC 錠劑、好攜帶且 CP 值高算是讓我這樣的懶人可以持續堅持，搭配維他命C 吸收效果更棒！

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