年初醫美打喬雅露填頰凹 當時醫生特別提醒可以搭口服膠原蛋白，長出來的狀況會更好 但也提醒我口服膠原蛋白是長期抗戰 千挑萬選高劑量，卻有一搭沒一搭，效果不會好 因此直到現在我每天都有乖乖補充 也陸續試了3個常見品牌，吃一段時間是真的有差！ 原本還在想要不要補第2支，現在反而感覺可以再看看哈 反正只要有打像舒顏萃、喬雅露這類膠原增生劑 甚至吃來平常保養皮膚，都很推吃一下啦 懶人直接看這張結論就好 反正我自己最後是選最不容易放棄的錠劑😂

✔ M2超能膠原飲 / $980（8包） 每天一包的話就是 $122.5/天 即使有跟上團購買，平均一包也要$80-$90左右 這款應該很多人知道，畢竟代言人太有名🫣 很好喝，如果只評口感我會給滿分（？） 只是老實說用喝的價格就不可能實惠 官網現在買1送1也不能兩盒都膠原飲 長期喝燒的錢搞不好我都能再來1支喬雅露了 而且好喝通常代表有加糖 減肥或飲控的人，雖然一點點的糖影響不大 但多少會有點罪惡感 ✔ 明治膠原蛋白粉標準版 / $799（1袋可吃28天） 這樣算起來是 $28.53/天，其實單看「每次補充量」CP值算不錯 也算老網紅商品，膠原蛋白粉最有名就他們家 可是味道真的見仁見智…很多人說沒腥味，但我自己完全不行😵 加進拿鐵味道壓不過，整杯直接毀掉 粉狀直接單吃也不OK，趕時間要泡也有點麻煩 最後我都是周末有空+逼家人一起喝才勉強消耗完😂 ✔ DHC 膠原蛋白Plus / $520（30日份） 每天6顆，一包也可以吃一個月，算下來 $17.33/天 一天6顆乍看很多，但分個兩次吃其實沒感覺 我個人是當作每天逼自己多喝水~ 錠狀最方便就是完全沒有腥味問題，補充時很方便 對我這種每天睡到最後一刻才趕出門的人來說超重要 通勤前可以快速解決！ 我吃DHC才比較有辦法每天乖乖補充，不會吃幾天就放棄 現在也是吃完就再補貨 總結來說，膠原蛋白是長期抗戰，醫美後搭配能夠更持久 比起昂貴的飲劑或有腥味的粉狀，現在吃的DHC 錠劑、好攜帶且 CP 值高 算是讓我這樣的懶人可以持續堅持，搭配維他命C 吸收效果更棒！