乾眼人的五款魚油評比心得🐟

國立政治大學

身為一個長期跟乾眼、過敏奮鬥卻還是死不悔改愛熬夜的女子雖然我本身真的超、不、愛吃保健品但為了眼睛跟抗發炎，最後還是乖乖入坑魚油了🥹 因為我很怕固定吃同一款會有重金屬累積的問題所以我基本上是走一個吃完一罐就換牌子的流浪模式默默地也累積了幾款心得今天整理一下手邊吃過的 5 款魚油分享給各位！（1）武倍魚油 ✦濃度：EPA+DHA+ESF 1800mg、Omega 3 92% ✦心得：這款其實是男友在吃的，我偶爾會去蹭來吃～它的成分比較特別，有加瑪卡跟精胺酸。偏向男性保健，但我吃完後精神真的變超好！完全是熬夜救星。不過如果只是想單純護眼，這款對女生來說可能有點太補😂 而且它有一種淡淡的藥味，比較推薦給需要體力爆發的人。

（2）ANNAEVERYDAY 磷蝦魚油 ✦濃度：85% rTG 魚油 + 磷脂型磷蝦油 ✦心得：眼睛潤澤感超快就有感，尤其是那種整天戴隱眼的乾澀，吃這款真的有差！我觀察到生理期前常長的紅腫大痘也變比較聽話😭裡面還有加 D3 跟維他命 E，感覺就蠻適合女生，而且很小顆好吞～

（3）優倍多魚油 ✦濃度：沒有標示濃度，EPA+DHA 600mg/兩顆 ✦心得：老字號杏輝大藥廠出的，最大的優點是便宜、容易買到，說實話吃了沒什麼明顯感覺，就是吃日常保養的心安感。而且它真的超級大一顆！吞嚥困難的人會卡在喉嚨，每次吃都要深呼吸，不太推薦給討厭吞大膠囊的人🙅‍♀️

（4） Vitabox 挪威高純度魚油 ✦濃度：85% Omega-3 rTG、55% EPA；25% DHA ✦心得：對眼睛的改善我覺得普通，但精神會變比較好！最加分的是它的包裝，對於我這種常出去旅行或出差的人超方便，不會像罐裝的一大罐容易受潮黏在一起，大推它的便利性～

（5）科克蘭魚油 ✦濃度：EPA+DHA 700mg ✦心得：真的就是便宜！它是 TG 型態，吸收率比其他款的 rTG 低一點，我吃完也是覺得沒啥感覺。重點是它真的巨無霸一罐，如果只有自己一個人吃，感覺吃到天荒地老都吃不完，後半罐超怕它變質受潮的

以上就是我的魚油流浪心得！大家如果有覺得有用的也可以推坑給我要為下一次的流浪做點功課ㄌ！