經期不舒服除了吃事前還有解嗎🥺

嘉南藥理大學

經期來真的快被腰痠跟腹痛搞瘋🥲 每次來前幾天都會睡不好，整個人會特別疲憊，月經來不舒服到只想躺著。之前有去看婦產科，吃了一陣子的事前調經，經痛狀況有比較緩和，但不知道是不是體質關係，一直長痘痘也會有點水腫，就不想繼續吃。想問大家除了吃事前之外，還有其他方式可以改善經期的不舒服嗎？