生理期做五件事，心情好身體也好
輔仁大學
原本在服飾業工作輪班加上高壓環境之下，經痛了很多年
而且感染一發作就是至少要吃藥+塞藥兩到三個禮拜
後來意識到要善待自己的身體，才換軌道到週休二日的上班族調體質
而且每次生理期我一定會做這五件事讓自己好好休息
舒緩不適、當作充電
1大方跟公司請生理假吧
俗話說離職治百病，但我剛離過哈哈
而且也真的不是每次都能說離就離
最佳解還是大方跟公司請一天病假
公司少你一個不會倒，但身體會🫠
2必備大補「鐵」
年輕的時候不信邪、不吃保健品
但是30+真的感受到補鐵效果比吃很多止痛藥來的快跟健康一點
平常我就會吃鐵劑維他命
經期追加紅豆紫米
然後UHA補鐵味覺軟糖覺得有去日本真的可以買
