血紅素偏低 有推薦的補鐵保健食品嗎🥹
萬能科技大學
年前準備入職新工作時有安排做了一次健康檢查
報告出來後發現血紅素有點偏低
才發現自己平常好像真的蠻容易頭暈的(遲鈍仔是我
回診時醫師有建議可以多補充鐵質
所以後來有多補吃一些含鐵食物
像是紅肉、菠菜、堅果之類
也有盡量調整飲食習慣
不過吃了一段時間後
體感上好像沒有什麼明顯改善
偶爾還是會覺得精神不太好容易暈
希望可以把身體狀況調整好一點
所以考慮直接補充保健食品看看
想問問有沒有女孩也有補鐵的經驗可以分享？
但我也聽到有些鐵味很重或吃了腸胃會不適
希望大家可以推薦給我參考看看🙏
