每到換季我就開始大量掉髮😭 洗頭時排水孔塞滿、吹頭髮一大把一大把 最崩潰的是 最近撥瀏海還發現白髮變多 才30歲ㄟ是要逼死誰！！！ 不想就這樣禿+白下去 認真研究了一陣子 分享幾個我有在做、覺得真的有差的事： 1️⃣ 補蛋白質+鐵 頭髮主成分就是蛋白質 缺了當然容易掉 之前公司健檢抽血還發現鐵偏低 補了之後掉髮量真的有比較穩

2️⃣ 不要綁太緊

我以前超愛綁高馬尾 結果髮際線越來越後退🥲 現在盡量放下來、或綁鬆一點 減少對毛囊的拉扯 3️⃣ 養髮精華噴頭皮按摩（這個最有感） 洗完頭把養髮精華噴在頭皮 按摩 1-2 分鐘 我用的是台塑逆齡喚黑養髮精華

用快兩個月 髮根明顯變澎、掉髮少很多 感覺新長出來的黑髮比較多 白髮冒出來的速度也有改善 一舉兩得！ 4️⃣ 吹頭髮從根部吹 吹乾才不會悶著頭皮 髮根也比較蓬 記得不要用太熱的風～ 這週開始用男友送我的520禮物Refa 吹完超潤 真的超好用😍 還有像是多喝芝麻飲啦、補B群這種 我都試過（但我自己好像感覺沒效🤣 大家還有哪些好招數 可以來交流一下！