經前症候群

中山醫學大學 醫學檢驗暨生物技術學系
以下是討拍文
今天31歲
年輕時月經來不會痛也沒什麼經前症候群
28.29開始經前症候群超嚴重
最明顯的是下巴一直長痘痘 春風吹又生😭😭
因為黃體素升高會刺激皮脂腺造成的
然後腹部脹氣 便秘
肚子超大搞得像懷孕三個月一樣
褲子都要穿大一號🥲
當女生真的好辛苦⋯
一個月四個禮拜 就有兩個禮拜要被生理期折磨
看到自己變那麼醜 心情就很差很暴躁
目前有在看中醫調理
還沒有很明顯改善
保養品平常有擦寶拉水楊酸或A醇+保濕產品
多喝水 早點睡
大家還有什麼高招救救我嗎😢