3萬+次曝光
認真吃有差 那些讓我身體很有感的保健品們

國立政治大學
以前二十出頭總覺得天天吞保健品的人是在繳智商稅
結果這幾年年紀到了
只要作息一亂身體就誠實反撲🥲
神農氏嚐百草之後
陸續試到幾款目前穩定服役且真的有感的寶藏
整理給還在迷茫的女孩們
1 醫之方 陽光維生素D3複方
長期待在冷氣房曬不到太陽
之前健檢發現D3低到不及格被醫生警告
這款是一天一粒
看成分一顆就有高達 800IU 的 D3 劑量直接補滿
吃了一陣子覺得日常的體力和精神防禦力有差
搭配樓下的鋅一起吃比較不會感冒
(尤其出國的時候防護很有感!)
2. DHC 活力鋅元素
女生其實也很需要補鋅
鋅是維持皮膚健康和正常代謝很重要的成分
這款一天一顆很方便
一粒的鋅劑量就有 15mg
直接補滿女生一天的攝取量
DHC家的膠囊一如往常的小顆好吞
吃了之後覺得皮膚的穩定度有變好
比較不會因為壓力大或經期前就亂長東西
3.未來森活 專利洛神花萼玫瑰蔓越莓益生菌
夏天悶熱女生真的超容易有苦難言
之前買過粉狀的蔓越莓
但後來還是覺得膠囊比較方便
而且越買會越開始研究成分
我主要是挑有機酸跟前花青素成分
希望一天一顆就好
這款是用專利洛神花萼萃取搭配蔓越莓兩種成分互補
還加了耐酸的芽孢乳酸菌
可以真正保護益生菌存活
沒有奇怪的化學糖分負擔
夏天悶熱的不適感減少有感
3 LAC 肌醇
會補充肌醇是因為我多囊
想要調理經期的
這款一粒就是 500mg的肌醇
每天吃剛好可以幫多囊體質做日常保養
以前經期亂到不行 常常兩三個月才來一次
整個生理機能大打結
吃了肌醇一陣子之後 週期準很多!
現在真的是 28-30 天就會準時來
覺得代謝變好身體也舒服很多
真的有幫生理期定時定量排班的感覺
4 Doctor's Best 硫辛酸 / NOW 小檗鹼
這兩款是我固定用來做精準代謝跟穩血糖的
主要是多囊體質真的很需要注意胰島素阻抗
小檗鹼我是吃一粒 500mg 的劑量
主要幫助維持餐後血糖穩定
硫辛酸是選吸收率比較好的
R 型硫辛酸 這一粒100mg
是很厲害的抗氧化和能量代謝幫手
這兩個搭配起來
對於控制精緻糖和維持外食代謝真的很開掛
不然年紀越來越大真的喝水就變胖誒 好無辜喔

雖然保健品不是藥
但挑對成分和劑量身體真的會給回饋
尤其是多囊體質和私密處的保養
真的需要長期抗戰
自己有認真做功課去補足欠缺的營養
狀態就真的有差
至少現在每個月生理期準時來
私密處不鬧脾氣就謝天謝地了QQ
大家日常也都在吃什麼?
歡迎在下面留言互相推坑哈哈






