有人跟我一樣，睡前一定要把自己弄得香香的才睡得著嗎😍

匿名

有人跟我一樣睡前都需要好好保養自己讓自己放鬆的嗎？不知道是不是年紀到了，以前只要躺上床就秒睡😂😂 現在極度需要一點睡前儀式最近開始慢慢洗沐浴油、擦乳液，再點個香氛不是因為它們有什麼神奇效果，而是做完這些小事整個人就比較放鬆，也比較容易有睡意以下是我每天睡前的療癒小物，分享給跟我一樣喜歡香香入睡的朋友～❤️ 1、SABON 沐浴油這瓶是我去朋友家被燒到，味道很有質感，洗澡在沐浴巾上按一下就能洗全身，洗手按一顆紅豆大小，用量其實不用很多，整間浴室就都是它的味道，每次洗澡心情都很好

2、韓國SkyBottle身體乳葡萄柚香氣的身體乳超好聞的，去韓國直接扛了兩罐回來，擦起來不會黏黏的，我最喜歡的是隔天起床身上還會留一點淡淡的味道

3、hsunscente 精油蠟燭最近的新歡～味道超好聞😍 我會在睡前做一些像冥想或是簡單的拉筋並點上，淡淡薰衣草的草本味道，總是讓忙碌一整天的我能夠徹底的放鬆下來😌

4、美舒律蒸氣眼罩每天滑手機、用電腦，眼睛真的超容易酸。我都會拿一片敷著躺一下，眼周熱熱的很舒服，洋甘菊味道我也很喜歡。有時候躺著躺著就睡著了

以上就是我的小小分享啦～想要有好的生活品質，真的要從好的睡眠開始💤 畢竟辛苦了一整天，晚上還要因為睡不好而折騰不僅傷身也傷心