#便秘人測試市面5款益生菌

華夏科技大學

因為家族遺傳，我本來腸胃就不是很好但最近開始自己在外面租屋，幾乎都外食便秘情況變更嚴重，有可能一個禮拜才大一次便… 以前有吃過中藥，但新的住處附近都沒有好的中醫也試過酵素梅子，那個效果有點太嗨...也是吃兩三次就不吃了但我水一天都有喝到3000cc 青菜水果也有在吃、運動也有甚至還有痔瘡...超崩潰根本不敢再號稱我是無痔美少女了.. 我的五臟六腑根本比我阿嬤還老... 所以這陣子比較認真開始吃益生菌算是吃出心得來了.... 給大家參考我的益生菌學費繳交情況

1.娘家益生菌一開始是看到廣告打很大就買了而且身邊蠻多人說有效吃起來是粉狀，酸酸甜甜的但老實說…偏甜（我自己覺得是最甜的一款😅）前一個月完全無感後來吃久一點，脹氣有比較改善放屁次數也有變多比較像是單純調整腸胃，不是解便秘用的 💬結論：便秘沒有明顯改善、價格偏高，CP值很低

2.善存三效順暢益生菌這款是看到版上說好市多特價我跟樓下威徳一起買的，90包一千初很便宜鳳梨口味，吃起來還不錯前幾個月過年回阿嬤家正餐零食都吃不少整天脹氣、打嗝、放臭屁那幾天排便就至少2天半一次但是長期吃下來不是很穩定，有時候就沒啥效果 💬結論：日常保養OK，但不是專門解便秘

③威德益生菌也是在好市多很常看到的一款價格便宜、大家很愛囤檸檬口味還不錯顆粒感比較中，但很像跳跳糖整體效果上跟善存滿像的，時有時無 💬結論：CP值高，但偏無感型、不建議便秘者食用

4.葡眾康爾喜N乳酸菌顆粒這款是我媽給我的，以前完全沒聽過😂 查了才知道是直銷品牌顆粒狀比威徳大一點我自己吃不太習慣，覺得吞嚥上... 戒在粉末跟膠囊之間，好像有順著水滑下去但經過喉嚨的異物感又有點重（大家懂我的意思嗎XD 效果老實說沒有特別記憶點就是有吃，但沒什麼感覺 💬結論：產品資訊偏少+體感普通，我自己不會回購

5.Notorious 克菲爾益生菌這款是我後來自己認真挑的因為後來覺得我這種便秘人需要立即見效+長期養護所以多元的克菲爾菌可以比較多元滿足我複雜的腸道問題而且他有標示出來他們菌種到腸道的存活率比較高（光是標示清楚的部分，就屌打上面某些品牌...）而且是唯一一款，可以讓我天天大便的！ 💬結論：台灣製、標示清楚、有效改善我的便秘最後也分享每個人腸道的狀況不太一樣菌種狀況也不同對我而言如果只是偶爾不順+想保養腸胃那善存、威德其實就夠了畢竟便宜又大碗但如果你是像我長期便秘道長痔瘡（很不想再提）那我會比較推薦找有功能差異的益生菌而不是只補菌數也是目前最有感的目前是會繼續吃Notorious這款不過大家可以試試看不同類型的益生菌不要只看品牌或價格~~~