上週去體驗健身房教練課，結果量完數據直接傻眼…… 體重看似正常，但BMI竟然默默偏高了QQ 身為朝九晚五的社畜，三餐外送炸物便當真的很難免 被教練刺激到後，打算認真開始減肥、控制飲食加運動 除了體重管理也想兼顧健康，上網做功課想搭配以下保健食品，不知道大家有什麼建議或要留意的地方嗎？ 1. 台酒 安可健納豆紅麴膠囊 看網友說適合高油脂外食族，這款是國營經營品質有保證，還有醫師專業推薦 而且有強調未使用小林紅麴，橘黴素逐批檢驗都未檢出，看起來會比較安心 2. 益比喜 善又美 主打藤黃果成分，廣告滿大的，不知道抑制食慾有感嗎？ 3. 好在乎 山苦瓜 看脆上有人分享大餐前吞，好像是針對促進代謝？ 因為是第一次想要認真靠飲食、運動加上保健食品來體重管理 想問問大家，這幾款有什麼其他需要留意的地方嗎？ 或是有沒有水水吃過可以分享心得？先謝謝大家了！！