肚子用力會凸是正常的嗎

匿名

有自己找過資訊，我個人覺得像腹直肌分離，但都腹直肌分離時生完小孩才會有的，本來現在29歲而已，沒有生過小孩但我就找不到還有什麼其他相似的症狀想發文看看有沒有人知道這個是什麼，該怎麼恢復，只要做關於練肚子的用力就會這樣目前有在做死蟲式，但腳往下的時候還是用力還是會凸😭，這也是正常嗎