先給各位看一下我之前生理期前的皮膚 POV:額頭爆痘、痘痘亂亂長

再給大家看一下我現在 生理期第二天只有簡單上妝的皮膚✨ POV:妝感服貼、痘痘消失

是不是差很多!!!! 我平常其實算不太冒痘的人 會長痘的時候都是生理期前兩個禮拜 賀爾蒙亂作祟的時候額頭就會暴長一堆😤 但是!!生為漂亮女生 不管生理期前還是後都要出門見人 為了讓妝感無時無刻看起來都服貼又自然 靠自己研究出生理期前爆痘急救大法🚨 來跟各位姊妹分享💅 1️⃣生理期前拒吃辣油炸物和冰品 因為我生理期的時間都蠻固定的 所以我在生理期前一兩個禮拜左右 就會開始調整我的飲食 像是容易長痘或會造成經期不舒服的食物我都會戒掉 像是辣的油的炸的、奶茶、冷飲冰棒等等 全都不吃！ 2️⃣拒絕熬夜12點前就入睡 睡不好、睡不夠、晚睡 都是讓痘痘突然冒出來的主要原因！！！ 所以生理期前一個禮拜我都晚上12點前就去睡覺 維持一段時間後發現 有好睡眠就有會有好肌膚是真的😎 3️⃣A醇杏仁酸每天交替擦 除了飲食跟作息的調整保養也不能少 A醇、杏仁酸都是讓痘痘減少的魔法🪄 這兩個我都固定擦達特醫的 A醇我擦0.2% 杏仁酸擦15% 兩罐交替擦痘痘的狀況也改善很多 就算生理期來膚況也都維持得很好 我覺得我的急救法真的很有效 還是要說!我的方法也不一定適用全部人 但只要飲食+作息+保養有好好兼顧 生理期前想要擁有好皮膚絕對不是問題啦~☺️💛