這幾年看著爸媽年紀大 爬樓梯開始有些吃力 偶爾也會喊這裡痠痛、那裡不舒服 我也開始跟著研究各種保健資訊 分享一些他們目前的日常保養菜單～

🌟摩舒益多 媽媽腸胃比較不好 這幾年消化功能變弱 常常喊脹氣或肚子悶悶不順 後來看醫師推薦可以試試看這款益生菌 是自費的 而且要記得冷藏！ 固定補充後消化狀況穩定許多 也不會常常覺得肚子脹脹不舒服 排便也變得順暢很多～ 🌟立適得 爸爸退休後很喜歡跟朋友去戶外走走 但常常喊膝蓋卡 上下樓梯有些吃力 後來買了朋友推薦的立適得 他對緩解發炎跟關節痛很有幫助 小顆紅色的軟膠囊，很好吞嚥 現在每天固定吃再搭配散步伸展 已經沒什麼在聽他說關節不舒服或是卡卡的了！ 🌟老協珍人蔘精 有時候天氣變化 或是那陣子比較忙碌 常常覺得精氣神比較虛弱 整個人看起來很疲倦 就買了幾盒人蔘精放在家裡 覺得近期比較疲勞提不起勁的時候就可以喝 香氣蠻濃 溫和補充體力跟元氣很有感！ 偶爾我自己太累 精神不濟也會拿一瓶來喝🤣 🌟豐力富奶粉/桂格黑芝麻 除了保健品之外也買了這種隨時可以喝又能補充營養的 兩個分開泡或是混在一起都可以 黑芝麻的裡面還會有穀粒～ 對腸胃沒負擔又能同時補充鈣質 膳食纖維營養 早上沒胃口或是嘴饞想吃點喝點就可以泡來喝 養生又兼具飽足感！