不知道有沒有人跟我一樣
每次月經來都覺得自己像個瘋子😀
情緒起伏大之外 (一下憂鬱到想哭 一下暴怒…)
便祕脹氣食慾變差
也很常肚子痛到需要靠止痛藥來撐
甚至把男友當出氣包😀 (感謝好好先生包容😭)
這幾個月實驗下來，整理出幾樣真的有救到我的東西，給跟我一樣快被經期症候群搞瘋的女孩參考！
1.UHA含鐵軟糖 (+葉酸版)
▶️經期前幾天開始補充~經期結束
必須大推日本的含鐵軟糖!!!
一開始在脆上被燒到 抱著實驗的心男友就買了
先說真的蠻好吃的🤣
吃一陣子是覺得貧血的狀況好很多
生理期不到完全不痛，但舒緩蠻多的~~
女生補鐵真的很重要！現在變成固定補充品
至少不會像很多鐵錠的味道讓我怕怕的
2.美舒律-蒸氣溫熱貼
▶️經痛的時候隨時貼
暖宮貼請女孩們備起來
大推前兩天最痛的時候，貼在內褲內側
時刻溫暖子宮😭真的會很舒服
溫度很剛好，不會燙皮膚~
我自己喜歡睡前貼，那晚會好睡很多！！
如果會腰痠的，也可以貼在後背！
小補充~這款是可以直接碰皮膚的
查一下有些暖宮貼建議要隔著衣服貼 (怕太熱
大家要看一下買的牌子使用建議哦
3.TS6私密潔淨幕斯+私密護膚柔濕巾
▶️經期期間使用
雖然很多人說私密處不需要專屬洗劑
但我自己生理期期間還是蠻喜歡用的XD
味道減少很有感！！這牌是我的愛
(有很淡的花草香味~帶一點茶樹香氣
香味要很靠近泡沫才聞的到~~
除了勤換衛生棉避免感染
出門必帶私密專用濕紙巾！！
它們家的會有微涼感（不愛涼感的可以先pass >< ）
悶黏的感覺擦完就會舒緩很多！
味道也不會一直累積卡著👍
4.greengold櫻花益生菌
▶️日常每天吃
如果是經期容易便秘的
這個可以先筆記！！我的解便救星🤣
算是我眾多試過的益生菌裡面
有讓我驚艷到的！而且它不會讓我肚子痛完再拉～
💩量還很多！（自己都嚇到哈哈哈
那種一次可以上的很乾淨的感覺，真的超爽🤣🤣
推坑超多便秘同事XD
by the way
味道有點像古早味梅餅，甜度大概2分甜
5.花王-熱敷眼罩
▶️經期前開始睡不好就用！
推薦壓力大、難入睡、眼壓高的人必須買
這蒸氣眼罩我連出國都會帶
溫度很剛好外，還會有淡淡香氣
（最推薰衣草跟檸檬香👍）
雖然一片不太便宜（大約快$30）
但經期期間特別容易睡不好的時候
我還是狠下心來天天用XD
直接一覺睡到天亮❤️ 讚讚
以上～分享給和我一樣被生理期各種困擾的大家～
如果有什麼生理期好物
也歡迎跟我分享！
