先講前提，怕有人誤會 我是先去婦產科報到過的，驗孕、照超音波都做了，確定沒懷孕，醫生說是壓力+作息亂掉導致的排卵延遲，吃了催經藥之後還是沒有來，去第二家診所打了催經針之後人不太舒服，總之月經後來來了但過程很痛苦🥹 可能這兩年換工作後壓力變大開始亂經，我媽帶我去的中醫吃了之後也時好時壞，做了很多嘗試才發現有些方式還蠻有催經效果的 我的方式是： 一周四次運動(有氧60%重訓40%)、吃活力的聖潔莓、按摩合谷穴和三陰交穴早晚各２分鐘、溫補的雞湯魚湯加點枸杞、一周2次睡前泡腳暖宮 做了之後月經有比較穩定，即使偶爾熬夜趕案子月經還是有來 大家可以試試看或與我討論唷